Pilates para quem está começando

Se esta é a primeira vez que você pratica alguma atividade física, conheça o método Pilates! Os exercícios são executados no ritmo de cada aluno, uma vez que nossas aulas são planejadas individualmente e levando em consideração as necessidades, condições e objetivos de cada aluno. Você aprenderá a como realizar a respiração corretamente, como posicionar a coluna e desenvolverá consciência corporal de cada parte de seu organismo. As aulas ficam mais desafiadoras conforme o progresso de cada participante.

A atividade também é ideal para quem está em busca de relaxamento e diminuição de estresse e ansiedade. Os exercícios promovem concentração e, devido às poucas repetições, os músculos são trabalhados sem exaustão. É trabalhada a força tanto nos tecidos superficiais quanto nos profundos, trazendo o relaxamento e o bem-estar, além da consciência corporal. O Pilates age em prol de sua qualidade de vida e tranquilidade, fazendo com que se sinta bem consigo mesmo.

Pilates para Iniciantes:

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